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目

塗ってよし!食べてよし!ココナッツオイルが万能すぎる♡

日本人にあまり馴染みのないココナッツオイル。

特有のニオイから「うっっ」となる人もいると思いますが…

使い方次第では体にはとってもいいということ、ご存知でしたでしょうか。

 

ka-

ミランダ・カー

「ココナッツオイル無しで1日を過ごすことなんて出来ない!!」というほど。

毎日大さじ約4杯のココナッツオイルを摂っているそう。

彼女が愛好家であることを公にした後、ココナッツオイルは一気にブームになりました

 

ココナッツオイルは2種類あります。

■ココナッツオイル ・・・ 高温精製、漂白工程、脱臭工程を加えている

■ヴァージンココナッツオイル ・・・ 無精製、無添加、非加熱抽出している

使うのは「ヴァージン」ココナッツオイル!!

coconut

ココナッツオイルは、塗ってよし!!食べてよし!!

酸化しにくく長期間日持ちし、とにかく何にでも使える優れもの✦

 

簡単に取り入れられる使い方!!

スキンケア

Woman with Hand on Face

自然派化粧品の原料として使われることが多くポピュラーな化粧品原料です。

抗酸化作用があるので肌の乾燥やシワ、肌荒れなども防いでくれます。

化粧水の前に塗ると、肌が柔らかくなり化粧水の浸透が高まるのだとか。

化粧水と混ぜてもOKみたいです!!

 

ヘアケア

髪

酸化しにくく紫外線に強いオイルなので、乾燥やフケ防止に効果があります。

高い保湿力のおかげで、滑らかな髪を育成、頭皮ケアで頭皮を柔らかくすると小顔効果も◎

シャンプーした髪の毛にココナッツオイルをまんべんなく塗って15分置くだけ。

蒸しタオルを巻くとさらに効果は出るそうですが、面倒だったらそのままでも効果は得られます。

乾いた毛先にも少量つけてもOKですが、つけ過ぎるとベタベタテカテカになるので要注意!!

 

ダイエット効果と便秘予防

おなか

溜まった便を除去し、腸内を潤して整えてくれます。

ココナッツオイルは消化吸収は4倍、代謝は10倍も速いため、中性脂肪になりにくい!!

エネルギーになりやすく、体脂肪として蓄積されにくい。

ココナッツオイルには成分ではない天然の中鎖脂肪酸が豊富に含まれています。

中性脂肪になりにくく、エネルギー代謝を活発にします。

 

 

■体内への摂り方

イタリアで毎朝スプーン1杯のオリーブオイルを飲む習慣があるように…

アメリカではココナッツオイルを毎朝スプーン1杯飲むことを習慣にしている人も多いそうです。

Coconut-Oil-GiGi

でも、でも、これにはとても抵抗があると思うので…

シリアルとヨーグルト、フルーツと一緒に食べたり

フルーツ

ぐらのーら

食パンにのせ、トースターで焼くのもGood!! はちみつとの相性もいいそうです♥

サラダにかけるドレッシングとしても使えます!!

珈琲、紅茶、緑茶、ホットミルクなどに入れて飲むのもOK!! オイルが浮いてるのが気になるかもしれません…

vegan-bulletproof-coffee

他にも…

■ひじ、ひざ、かかとのケア

■妊娠線の予防ケア、授乳中のバストケア、おむつまわり用のクリーム(あかちゃんにも使えます)

■メイク落とし、ソルトスクラブ、シュガースクラブ

■ボディークリームやマッサージオイルはご存知かもしれませんが、入浴剤としても使えます!!

■代謝促進、甲状腺の機能向上

■動物の肉球ケアにも使えるのだそう!!(←なめても安全♡)

 

何処で買えるの??

■ココナッツオイルが通販で買えるお店

ブラウンシュガーファースト

ブラウンシュガーファースト

安心の有機JAS認証の有機エクストラヴァージンココナッツオイル

cocowell

ココナッツ専門店「ココウェル」

ヨーロッパで厳格な有機認定「エコサート(ECOCERT)」を取得したエキストラヴァージンココナッツオイル

 

捨てるところがない優秀な植物

椰子の木で作られた素敵なインテリアもあります。

果実の皮から繊維を取り出してロープやタワシなどができるのだとか…

外皮からは、強靭な天然繊維がとれるので、ロープやマットなどに加工されるそう。

茎は材木に、葉は屋根葺や家畜の飼料、内側の堅い殻は冷蔵庫の活性炭など。

無駄なく幅広く利用できます。

 

自然界でできたものは万能なんだなと改めて感じました✦

「キングオブオイル」と称される万能美容液「ホホバオイル」の素晴らしさ

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