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キレイになりたい人必見!!アボカドの凄すぎる美肌パワー♥

【アボカド】女子は好きですよね。その理由は様々かと思います。【美味しいから】がダントツだと思いたいですが、中には【アボカドを頼む女子は可愛く思われるから♥】なんて人もいるのではないでしょうか。

 

理由は何でもいいのです、
とにかく美肌になりたければアボカドを食べてください。

 

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■アボカドは世界一栄養価の高い果物FROMギネスブック

濃厚な味や脂肪分を置く含むことから【森のバター】と呼ばれるようになりました。ギネスブックによると、アボカドはバナナよりも栄養価が高いのです。ビタミン・ミネラルも豊富で、夏バテなどにいいでしょう。
食品成分表は、果物の中で最もエネルギーが高くなっており、100gに対して187kcalあります。(2番目はドリアン133kcal、3番目はバナナの86kcal)。ごはん1膳は168kcal、なので、アボカド1個327kcalはごはん1膳の約1.4倍のエネルギーになります。

つまり、食べ過ぎると美肌の前に豚になるということ…♥

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♥アボカドの持つ美肌成分♥(1)コエンザイムQ10とビタミン
コエンザイムQ10:肌荒れ防止や老化防止等に役立ち、美肌づくりに貢献
ビタミンE:「若返りのビタミン」と言われ、細胞の老化防止に働く
その他ビタミン:、A、B1、B2、C、D、Eなど10種類

 

ほら、これを見ると
【食べる美容液】が過言ではないことがわかりますよね。

 

(2)良質な脂肪分

アボカドに含まれる不飽和脂肪酸は、リノール酸やオレイン酸といったコレステロール値を下げる機能があるもの。特に、オレイン酸には動脈硬化や太る原因となる中性脂肪を減らす働きだけではなく、血液をサラサラにして肌に栄養をいきわたらせ、乾燥や肌荒れを改善してくれます。お肌を乾燥から守ってくれるセラミドを作って、お肌をツルツルにしてくれるのです。

 

(3)食物繊維

アボガド1個にはごぼう1本分相当する食物繊維が含まれています。腸の働きを整えて、ニキビや吹き出物を予防します。食物繊維でダイエット効果もアリ

 

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 ここまで来るとアボカドが美容に適した食材だと良くよくわかります。特にコエンザイムQ10!!
今日から高い美容液を買う必要がないのです。そしてビタミンと食物繊維・・・騙されたと思って試してみてください♥


 

 

~アボカドが変色しない保存方法~ 半分残ったら・・・

使った側の皮を使ってない側の実と上下ピッタリと合わせて綺麗に戻すだけ。元の1個のアボカドの形に戻します。これで3日はイケます✧種はとらずそのまま入れておいてくださいね。

 

皆さんもアボカドで美肌ライフを~♥

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    • 2015年 1月 22日

    食べる美容液の表現は不適切です。
    商標化されてますよ。

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